더쿠 - 다이어트는 식단이 9할이라는 말이 맞아?

지금 158에 51정도 나가서 한 48까지는 빼고 싶거든..

운동은 평소에 한 30분-1시간 산책 정도 밖에 안하는데

여기서 식단 조절하면 무난하게 뺄수있나? 운동은 더 안하고..싶은데..ㅠ

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