더쿠 - 힙힌지 내가 이해한게 맞는거야???

피티쌤이 그 뼈? 고관절 쪽에 있는뼈 그게 밑에 허벅지랑 만나는 느낌으로 접으라는데

오리궁뎅이 만들면 되는걸까 ????

자꾸 힙힌지 못해가지구 허리에 자극옴 ㅠㅠㅠㅠ

그리고 뭣보다 힙힌지 하면 자세유지를 못하니까 감을 잡질 못하겠어... 팁좀 주면 진짜 고마웅 ㅠㅠ

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