저건 국가건강검진 결과야

이전은 21년이구

이건 작년 다이어트 요요오기 직전인거같아..

(이미 요요가 온것같긴 한 상태인디..)

이전 검진은 21년 10월이고 저때 저렇게 심각했는지는 비교해보니 처음알았음

저때 술+야식 못끊어서 최악의 몸상태일때 갔다가 저 결과지 얻고 바로 다이어트한답시고 병원갔었어.

다이어트는 약 5키로 정도감량 후 다시 요요가 옴

이번에 다시 식이 고칠때 시작점이 67키로였고..

약을 먹어서 빠졌다기보다 안좋은 습관을 고치는 방향으로 지냈거든

그래서 한 4주쯤 식이 조절하면서 지냈는데 좋은 결과 나와서 너무 뿌듯해

장기목표는 안정적 56에 체지방 반이상 걷어내기가 목표야

앞으로 빼야할 무게가 더 많은데 응원해줘!

몸관리도 더 빡세게 할꺼야.

건강은 스스로 지켜야 한다는걸 깨달았고 지금 입던 옷 다 헐렁거려서 조금 작은 사이즈로 옷 새로 사고 있는데 이것도 너무 좋음ㅎㅎ

식이 이제 좀더 빡세게 조여서 살 빼야징ㅎㅎ