두서없음 복잡함 주의.

스펙은 164에 65~66

지금 과체중에서 초급비만에 가까운 상태고

운동은 아직 안하고 일단 식단만 잘해보려구 맘먹었어

액상과당의 노예이자 야식의 노예입니다ㅠㅠ

사탕 너무 좋아하고... 그래서 치과도 자주 다녀서 꼭 고쳐야해ㅜ

과자 2봉지도 힘들어하는 내가 두봉지 올클하는거 보고 충격먹어서 시작했어ㅠ

아침 옥수수 밥 조금 돌김 김치(나트륨 양 많아서 이것도 메뉴 바꿀까싶어(겨울 다되가니까 아침을 춥게 먹으면 바로 몸이 으슬거리더라구ㅠ)

내일아침부터는 계란2알/요거트+그래놀라(?) 이렇게 먹어도 될까?

이 경우 양은 어느정도로 먹어야할지 궁금해ㅠ

점심은 일반식(직딩이라 회사 사람들과 먹어야 할때 있는데 위장에 부담가는 음식 먹는다 하면 포케 샐러드 먹거나 김밥이랑 라면먹는 편이야)

저녁 오늘 첫시도인데 일단 오트밀 30그램에 삶은계란 2알, 그래놀라(?)같은거 뿌려먹으려고 하거든.. 이것도 양이 어려워ㅠㅠ

그릭요거트는 잘 모르고 예전에 다이어트 식단할때 먹은게 그냥 플레인 저지방 요거트였는데 그릭은 어떤맛인지 궁금해!

집에 퀘이커 오트밀 샀는데 소분이 아니라 통째로 사서 30그램씩 먹어야한대서.. 다이소에서 전자저울 살 예정이고(딱 그램수 재서 고만큼만 먹을거야ㅠ 식이해야해)

지금 토마토 시켰는데 아직 오는중이래서 걔는 오면 밥때마다 10알 내외로 먹고 간식으로도 먹을까 싶어.

저녁에 배고픔이 좀 느껴지면 0칼로리 홍차아이스티 먹으려는데 반대하니?(저녁에 공부해서 허기짐이 좀 있어ㅠ)