28일 아침
밥한공기, 애호박찌개 건더기만, 우삼겹, 두부조림, 오이지랑 부추무침
28일 점심
곤약밥, 오이지무침, 두부조림, 계란두개, 샐러드(드레싱x)
28일 저녁
징거버거, 제로콜라, 더단백은 영화보면서 콜라대신 흡입
29일 아침
밥 한공기, 두부조림, 연어구이, 육전한개, 고추튀김한개, 애호박찌개, 드레싱x 샐러드
29일 점심이 어쩌다보니 늦어져서 거의 저녁ㅠㅠ
곤약밥, 연어구이, 드레싱x 샐러드, 오이지무침
29일 가족들끼리 저녁먹는데(무려 두시간만에🤣)
순대국 밥공기에 반그릇, 돼지고기 수육 3점, 부침개 한..입?
그리고 밥 두숟갈 끝 🥲 (왕창 퍼서 두숟갈 아니고 진짜 두숟갈)
30일 늦아침(헬스장 와서 인바디 재려고 굶고옴)
구운계란 두개, 유과 한개, 얼티브 비건 프로틴
30일 점심
타워버거, 제로콜라
30일 저녁
불고기버거, 샐러드 저거의 3배.. 드레싱없이!
밀키스제로
이렇게먹으니 하루 1600~1700Kcal 언저리네..
정줄놓고 먹었으면 어땠을까🥲
28일이랑 오늘 30일은 헬스장 갔다왔어!
회사 근천데 생각보다 사람들 많이 왔드라
