더쿠 - 힙 커지려면 매일 중량치면 안돼? 루틴좀 봐줄래?

매일 운동하면 힙업은 되는데 크기는 작아질거같아서

운동 초보라서 이 루틴 괜찮은지 봐줄수있으까

루틴

힙어브덕션 30kg 75개

힙쓰 10kg 75개

레그컬 15kg 75개

맨몸런지 50개

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