6월 부터 주3~4회 운동했고

원래는 유산소 40분 근력 30분하다가

8월부터 너무 안빠져서 유산소 1시간으로 바꿨고

식단은 아침 고구마, 계란2개

점심 회사 일반식 (한식 중식 위주)

저녁 밥 120g + 닭가슴살 or 목살

이런식으로 먹고 액상과당은 입에 안댔지만

솔직히 과자 먹은 날도 많고

주말에 약속 있던 날도 많았어

근데 세달동안 운동했는데 살이 1kg로도 빠지지않았다는게

너무 좌절스러워...