저번달부터 피티끊고 주5회 헬스장가거든

근력운동은 재활 위주고 유산소는 다이어트용으로 갈때마다 40분씩 해(천계)

한달동안 나름 괜찮았다 생각했는데 어제 아침에 일어나서 바로 밥먹고 헬스장가서 전날 피티한거 복습하는데 뭔가 전날보다 힘이들긴했어

그러고 천계하는데 갑자기 몸에 힘이 쭉 빠지면서 너무 힘들어서 5분하고 내려옴

아침부터 근력운동하면 힘을 못쓰나보다 그렇게 생각했는데 오늘은 집에서 앉았다 일어나면 갑자기 눈앞이 까매지면서 어지럽고 하니까 좀 무섭더라 ㅠㅠ

검색해보니 기립성저혈압 증상인거같아서 혈압재봤는데 95/68 정도더라고 나 평소에 혈앞 높아서 약먹거든

병원은 진료 끝날시간이라 그냥 몇시간 누워있었더니 괜찮아지긴했는데 이거 갑자기 무리하게 운동해서 이러는걸까? ㅠㅠ 식사는 탄단지 비율 맞춰서 클린하게 잘 먹고있어

일단 내일까지 푹 쉬어봐야겠어 ㅠㅠ