더쿠 - 스쿼트 하면 허벅지 사이즈 줄어드는 거 맞아??

다이어트 유튜브 보면 스쿼즈 오지게 하는데 이게 허벅지 사이즈 줄어드는 거 맞아??

하고 있긴 한데 긴가민가해서

아프고 힘드네

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 536	12.17	65,655
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	236,199
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,319,127
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,021,787
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,464,675
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	250,248
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	298,698
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	193,526
모든 공지 확인하기()
393224	잡담	제로음료도 일주일에 한번 먹을까말깐데	21:49	3
393223	질문	정상체중에서 원래 1키로도 힘들어? 5	21:36	53
393222	잡담	오늘 운동하기 싫어서 가벼운 마음으로 유튭보며 춤 따라췄는데	21:28	30
393221	잡담	쇠고기육개장 vs 제육볶음 vs 소불고기볶음밥 뭐가 그나마 괜찮을까 5	20:57	36
393220	잡담	하비 체형 진짜 개빡친다 2	20:56	81
393219	잡담	걷기는 운동 안되겠지 1	20:51	43
393218	잡담	먹어도먹어도 배고파서 과식했는데	20:33	46
393217	잡담	신규 헬스장 12개월에 35만원이던데.. 할까? 1	20:29	57
393216	잡담	오늘 하루 진짜 많이 먹는다고 큰일 안나겠지...? 1	20:24	101
393215	잡담	겨우겨우 다이어트 해놓고 지금 도로마무 되고 있는데 식욕을 못참겠어...	20:22	33
393214	잡담	헬스장 이벤트해서 12개월 33에 결제하구 왔당 2	20:10	60
393213	잡담	오늘부터 식단 쪼~끔 다시 조인다	19:55	36
393212	잡담	애들아 후라이드치킨 괜찮다고 말해줘 빨리 1	19:52	87
393211	잡담	이 목살 샐러드 성분 어떤편이야? 1	19:33	110
393210	잡담	사바사겠지만 건강식으로 소식은 평생 그렇게 먹을 자신 있음 ㄱㅊ은듯	19:33	55
393209	잡담	오리엔탈소스 추천 좀	19:28	22
393208	잡담	5키로 쪄서 식단하는데	19:26	53
393207	질문	천계 4로 타면 심박수 150나오는데 원래이래? 1	19:22	86
393206	잡담	오일파스타 만들어 먹었는데 다이어트 되겠지..?	19:07	89
393205	잡담	오늘 식단 어때???너무 다양하게 먹어서 가늠이안돼	19:01	52

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 536

12.17

65,655

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06