회식덕 운동은 걍 습관으로 주 4회 정도 하고 있어 

초반에 너무 열심히 하다가 지금은 걍 하고싶은만큼 ㅋㅋ 

대신 식단 안해 초반에 단백질도 먹고 

닭가슴살도 먹었는데 오히려 빠지는거 같아서 

외식메뉴 다먹고 중식 떡볶이 술 안가려 

습관으로 진짜 꾸준히 하니까 효과는 좋은거같아 

이제 술은 끊을라고 뱃살로 다 붙어서 ㅠㅎㅎ

 근력 좀 더 늘리고 싶어!! 

화이팅 ㅠㅠㅠ