초고도라 단백질 100g이 필요한데

진심 열심히 먹는다고 해도 도저히 100g 채울수가 없닼ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

그렇다고 매일 소고기 먹기엔 돈도 돈이고 칼로리 지방도 무리인..ㅠㅠ

 

그래서 그냥 하루에 30g 정도는 단백질파우더로 채워볼까 하는데

이래도 되는건지 모르겠네..

그치만 다이어트 할수록 체지방도 빠지지만 근육도 같이 털리는중이랔ㅋㅋ

방법이 없어보인다ㅠㅠ

 

쉐이크로는 안먹을거같고

아침에 그릭요거트에 블루베리 먹는데 이때 먹으려고 하거든?

 

혹시 추천해줄만한 제품 있으면 소개좀부탁할게!!!

최대한 비린맛? 덜한걸로ㅠㅠ