더쿠 - 무릎때문에 정형외과왔는데 놀라운 사실을 알았다

무릎보호대도 너무 습관적으로 차면 오히려 안좋대

무릎 주변 근육을 약하게 한다고ㅠ

걍 무릎 아플때만 잠깐잠깐 쓰고 평소엔 하지말래

나 런데이하거나 오래 걸을때마다 맨날 했는데 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ보호대하면 확실히 무릎 안아팠는데 충격이야

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		쿠팡플레이 <강호동네서점> 강호동 X 악뮤와 함께하는 인생 이야기! 댓글 이벤트 📖❤️ 17	04.03	5,126
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,022,545
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,091,306
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,009,246
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,403,333
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421042	잡담	난 솔직히 프리 스쿼트 안 해 ㅋㅋㅋㅋ 1	03:13	21
421041	잡담	하 히발 엉덩이 아파서 못 자겟다	02:24	20
421040	잡담	플릭운동어플에 무게 적는데 양쪽 무게 합산인지 개별인지 5	02:23	13
421039	잡담	다들 빵댕이 근육통 직빵으로 오는 운동 머야? 6	00:48	87
421038	잡담	네고왕 프로티원 4/23 이후 발송이구나	00:30	52
421037	잡담	혹시 덬들은 배에 가스 찰때 어떻게 해? 3	04.03	118
421036	잡담	다음날 속세 음식 먹을 예정일 때 전 날 적게 먹고 운동 빡시게 하는 거 ㄱㅊ아?	04.03	23
421035	잡담	웨이트 한시간이면 몇 칼로리 소모돼? 2	04.03	44
421034	잡담	근데 브이스쿼트 원래 피멍 들어? 4	04.03	63
421033	잡담	프리스쿼트 아예 안 하면 안 되나ㅠ 3	04.03	83
421032	잡담	정체중이지만 근육량 늘어서 기쁨 2	04.03	102
421031	잡담	닭가슴살 양념 나트륨 신경 안 쓰고 먹어?? 1	04.03	76
421030	잡담	실온보관 닭가슴살 먹는 덬 있어?? 2	04.03	48
421029	잡담	물에 타 먹어도 맛있는 초코맛 단쉐 뭐있어? 4	04.03	66
421028	잡담	막 2000칼로리 먹고 뺐다는 덬들은 1	04.03	164
421027	잡담	짜고 축축하지 않은 맛있는 닭가슴살 아는 덬....	04.03	31
421026	잡담	나 방금 엄청난 사람 봤어 3	04.03	287
421025	잡담	단쉐 너무 맛있다.. 매일 2개 먹고 싶다... 2	04.03	133
421024	잡담	다들 흰쌀밥은 안 먹니 6	04.03	206
421023	질문	정체기여서 트쌤이랑 상담했는데 들어봐줄래? 6	04.03	201

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

쿠팡플레이 <강호동네서점> 강호동 X 악뮤와 함께하는 인생 이야기! 댓글 이벤트 📖❤️ 17

04.03

5,126

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06