더쿠 - 체지방 감소에는 빨리걷기만큼 좋은게 없는것같아

유산소운동이 최고야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월만에 인바디쟀는데 먹을건 평소대로 거의 다먹고 술도먹고 운동도 띄엄띄엄했었는데
2주동안 빨리걷기 한시간씩 했던게 효과가 있었는지 체지방 1.5키로나 빠져있네..
장마끝나면 다시 걸어야겠어ㅠㅜ

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