더쿠 - 점프버피 400개랑 천계+런닝머신 인터벌 뭐가 더 효과 오질까?

나 다이어트 초반에
점프버피 200개 매일 했을때 효과 좋았던거 같긴 하거든
요즘은 천계 30분 하고 런닝머신 인터벌 40분 뛰는데
생각해보니까 말도 못하게 힘든건 점프버피가 아니었나 싶구
덬들은 어떻게 생각해?

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