더쿠 - 3주동안 살 확빼려면 어떻게 해야돼

6/24에 중요한 약속있어서 그안에 최대한 살빼고싶은데ㅠㅠ
식단 이제껏 걍 기초+200으로 일반식이랑 클린식 맞춰먹고 수영 러닝 등 해서 천천히 뺐는데
기간 얼마 안남아서 더 확 빼고싶어 뭘 해야할까?
일반식 끊고 클린식으로만 먹을까?운동을 늘려볼까

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