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닭가슴살 계란 카레

지방이 부족~적당한 날은
삶은 계란을 올리브유에 겉면을 전부 구움
이래야 카레에서 풍미있는 맛이 남
그리고 기름 먹어있는 팬에 닭가슴살도 구움
다 구워지면 채담카레 넣고 끓이면 됨!
채담카레 먹는 이유는 간편하고 성분이 좋아서 (당 3g)
지방 마니 먹은날은 삶은계란+걍 닭가슴살에 먹어
but 계란 구웠을때랑 아닐때랑 맛차이 마니 남


오늘처럼 점심에 탄수 마니 먹은날은 곤약밥
평상시엔 현미밥 먹고있음
클린식이랑 샐러드 잘 못먹어서 이렇게 먹는데 잘 빠져
본덬 운동 없이 식단만 조절 중!


카레 조아하는 덬들은 만들어 드셔보세여
난 오늘도 카레 먹어.. ^^