메뉴 건너뛰기

질문 도대체 나 살이 왜 안빠지는지 제발제발 알려줄 덬 ㅜㅜ
3,972 27
2023.03.24 17:32
3,972 27
키빼몸 한 95정도로 20살때부터 약 6년간 유지 중이야
1년 전까진 운동이라곤 단 1도 안했던 사람인데
작년 1월부터 홈트로 사이클 좀 타다가 작년 5월부터 체육관 다니면서 운동을 시작했어
사실 항상 살을 빼야겠다는 생각을 했었지만 운동은 안했기에 나름 팻시 깔아서 칼로리 조절은 해왔거든
내가 기초가 1350이라 한 1700~1800 이정도 선에서 맞춰서 먹어왔어
그리고 빨리 허기가 져서 입이 심심한 대신 입이 짧아서 평상시에 막 많이 먹지도 않아..ㅠㅠ
그래서 난 이 생활에 운동이 추가되면 살이 바로 빠질 줄 알았어

근데 이제 다음달이면 11개월이 지나가는 지금.. 하나도 빠지지 않았거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
식단 이야기 해보자면

아침엔 사과 먹고 출근하고
점심엔 구내식당 (평균적으로 그냥 현미+백미밥에 일반적인 반찬들)
간식으론 초콜릿이나 쿠키 한개 정도
저녁으론 남은 칼로리 봐서 최대한 맞추는 식

물론 주말에 약속이 있거나 술먹기도 하니까 완전한 식단이 아니란건 알아..
그치만 운동도 안하고 진짜 막 뇌에 힘풀고 먹는것도 아니라 빠지는게 맞다 생각했거든

도대체 이유가 뭘까.. ㅠㅠ
근육량이 좀 늘긴 했어 근데 난 몸무게엔 별로 비중 안둬서 그러려니 하는데 그냥 눈바디로 대충봐도 하나도 안빠졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 빠졌단 소리도 안들어봤고 내가 내 살을 봐도 그래...

진짜 어디 학원이라도 있음 가서 물어보고싶당..
다방덬들의 의견이 궁그매 '-'

자꾸 들어와서 댓글 확인할테니깐..ㅠㅠ 의견 있는 덬들은 슬며시 놓고 가줘..!!
목록 스크랩 (0)
댓글 27
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [려 루트젠 x 더쿠] 동안 하면 떠오른 여배우들의 두피관리템! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 346 00:07 8,378
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,299,585
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,866,088
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,233,265
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,120,558
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 263,041
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 260,714
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 316,376
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 209,270
모든 공지 확인하기()
397768 잡담 스위치온 1일차인데 생리터졌거든? 인바디 재고 지금 점심까지 단쉐먹는 도중에 터졌는데 이런경우는 인바디 비교 어케해 14:35 5
397767 잡담 혹시 닭가슴살 싫어하는 덬 있어? 4 14:22 60
397766 잡담 우리 새 트쌤오셨는데 완전잘생기심.. 1 14:13 63
397765 잡담 새로운 맛에 대한 호기심을 버려야 다이어트가 되는듯 3 13:46 99
397764 잡담 딴말인데 요새 불경기긴 한가봐..우리 피티 가격 장난아니당 5 13:35 224
397763 잡담 피티 연장하려고 하는데 4 13:27 101
397762 잡담 살빼니까 가슴도 같이 엄청 작아짐 1 13:25 101
397761 잡담 덬들아 운동복 상의 어디꺼 입어? 5 13:20 92
397760 질문 뭘 잘못했는지 엉덩이 바로 위부분이 바늘로 콕콕하는데... 2 13:10 65
397759 잡담 양참덮의 양이 양파+양배추인줄 알고 양파넣은 덬의 후기 3 13:00 187
397758 잡담 스위치온4주차 저녁 순대내장간다 1 12:58 48
397757 잡담 당기기 밀기 수축 이완 공부중인데 어렵다 12:57 24
397756 잡담 까르보불닭 먹고싶다!!!!!!! 단백질이랑 먹어야지 12:55 27
397755 잡담 인간적으로 복호두 어케 한개만 먹음..? 4 12:46 163
397754 잡담 시즈닝류 저당찾아먹다가 그냥 설탕들어간거사봤는데 12:46 71
397753 잡담 50키로 초중반대 덬들아 단백질 몇그램 먹어 5 12:43 176
397752 잡담 샐러드 만들때 잎채소(양상추 양배추 유럽상추등등)만 100g이면 너무 많은갘ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 7 12:39 137
397751 잡담 스위치온 4일차..양참덮맛있어서 눈물난다 2 12:27 138
397750 잡담 스위치온 다이어트 해보고 싶어 2 12:20 117
397749 잡담 스위치온 3일차 두통온드아....... 12:16 38