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한달에 10키로 감량 가능할까 ㅠㅠ 정말 절박해 웨촬때문에 ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/2741074875
2023.03.10 10:09
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천천히 빼고 있었는데 사정이 생겨서 촬영이 한달이나 당겨졋어 ㅠㅠ
그래서 한달동안 10키로를 빼야하는 상황인데 가능할까?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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