지방커팅이 목적인 덬이라.. 인터벌싸이클or인터벌러닝 30분or인터벌 스텝밀30분or인터벌 로잉머신30분
네개중에 2개씩 골라서 매일매일 하려고 하는데 어떻게 생각해?
사실 이미 일주일동안 했는데 걍 기분탓인지 지방버닝 잘 되는 것 같아서 쭉 하려는데...!!
현재 스펙은 160/70이고 오직 살빼려는 목적밖에 없음...ㅠㅠ (+식단 병행중)
+ 그럼 댓글 보고 수정 ㅠㅠ!
4. 무명의 더쿠 = 원덬 2023-02-16 15:18:33
오호 그렇구나 사실 유산소 머신 외엔 헬스장 기구들을 다룰 줄 전혀 몰라서 ㅠㅠㅠ 그럼 덤벨로 유튜브 보고 해야겠다....
그럼 혹시 주6일 운동하는데 3일 유산소 + 2일 근력 + 1일 등산..? (유+무산소 합쳐진거라고 주워들었어서 ㅋㅋㅋ) 정도면 괜찮을까..???
