더쿠 - 필라테스 3년 하고 헬스 피티 병행 시작했는데

사실 필라테스 몇년을 하면서도 이게 존나 힘들긴 한데 운동이 되는 건가...했었는데

피티쌤이 확실히 코어가 좋다고 몇 번이나 칭찬해줘서 3년간의 누적된 보람을 이제야 되찾고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이렇게 자신감 가진 채로 필라테스 가면 여전히 운동하면서 벌벌 떨어 필라테스는 진짜 할수록 더 힘들어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌙힌스X 더쿠🌙] 그동안 없었던 신개념 블러링 치크🌸 힌스 하프 문 치크 사전 체험단 모집 269	13:30	4,793
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,968,445
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,939,873
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,962,688
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,278,903
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419912	잡담	스위치온 2주차인데 허용식품에 수육 있잖아 1	15:24	12
419911	잡담	생리 티저 때 운동하는 데에 크게 무리 없었는데, 컴백 쇼케 터지니까 오늘 운동하면 ㅈ되겠구나 느껴짐	15:21	6
419910	잡담	요요가 왔다는 건 너무 잘 알겠는데 몸무게는 몰라 3	15:16	33
419909	잡담	다들 식전야채뭐먹어? 4	15:03	42
419908	잡담	마운자로 맞는다고 살이 쭉쭉 빠지고 그러진 않아 13	14:31	201
419907	잡담	보식으로 수육 삶았는데 진짜 행복했다..! 4	14:24	98
419906	잡담	일반식 먹으면서 운동은 안하고 감량~유지히는덬있어? 1	14:19	51
419905	질문	마운자로 5.0에서 2.5로 내려가도돼? 3	13:53	106
419904	잡담	마운자로 하는데 너무 대충(?)하고있어서 4	13:51	113
419903	잡담	상체에 살 몰린 체형인 덬 있어? 5	13:40	88
419902	잡담	내가 이 부분이 살에 탄력이 없고 처졌는데 6	13:04	225
419901	잡담	선물용으로 연어 샌드위치 만들었는데 맛잇겟당..	13:00	79
419900	잡담	마운자로 분석글 같은 거 보는데 7	12:46	266
419899	잡담	내가 라떼를 너무 좋아하는데 저당이나 단쉐 라떼맛 추천해줄수있어 ㅜㅜ? 3	12:38	95
419898	질문	마운자로 맞는중인데 6	12:36	190
419897	잡담	오트밀미역죽 존맛이네 2	12:34	63
419896	잡담	앞벅지 발달형이라 레깅스 입으면 와이존 두드러지는데 걍 입어도 되나 3	12:19	97
419895	잡담	칠성사이다 제로 오렌지 맛잇다 2	12:02	47
419894	잡담	그동안 단백질음료 대충 흔들어먹었는데 1	11:53	136
419893	잡담	다이어트 중간기록! 4	11:51	124

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌙힌스X 더쿠🌙] 그동안 없었던 신개념 블러링 치크🌸 힌스 하프 문 치크 사전 체험단 모집 269

13:30

4,793

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06