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50-60분 운동하는건 부족해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/2705692121
2023.01.29 14:09
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헬스 초본데
가면 유산소랑 간단한 근력 운동해서 1시간 정도 하거든
막 운동됐다는 느낌은 아니고 좀 땀이 배어나오는 정도?
이정도는 운동시간 부족한 편이야?
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