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잡담 인클라인 런닝머신 운동법 퍼왔어
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2023.01.17 15:24
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요새 12-3-30 인클라인 런닝머신(트레드밀)이 유행이라길래 구글링해서 퍼왔어


12경사도

3속도 (이게 마일이라서 키로미터로 하면 4.8 정도)

30분


이거래


그래서 찾아보니까 인클라인 운동법이 꽤 나와서 몇개 퍼왔음 ㅎㅎ

어느정도 루틴이 있으니까 본인한테 맞는 속도랑 경사도 선택해서 해보면 좋을듯


나도 안해봐서 오늘 해보려고 ㅎㅎ





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A Butt-Toning, Calorie-Burning Interval Workout | Treadmill workouts, Incline  treadmill workout, Workout


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