키는 163이야

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운동은 6월 29일에 시작했고,
피티 주에 3번하고, 끝나고 유산소 30~40분 정도

피티없는 날에 가끔 매트 필라테스하고 복습은 거의 안 했어
초반에는 운동 너무 못해서ㅜㅜ 혼자 못해서
맨몸 스쿼트만 조금 연습하고
30회 이후는 요일별 프로그램짜서 하느라 화목은
필라테스하거나 휴식ㅋ

금요일은 스쿼트, 데드 무게 쳐서 많이 했다고 생각했는데
역시 득근은 어렵다ㅜㅜ

첨에 맨몸 스쿼트도 못했는데
스쿼트 42.5. 데드 42.5 들게 됐어😆