메뉴 건너뛰기

잡담 허벅지/종아리.. 어떻게 빼야되???
1,648 2
2014.12.21 21:40
1,648 2

아.. 내가 살을 많이 빼기는 했는데

종아리/허벅지는 진짜 잘 빠지지 않네 ㅠㅠ


운동을 하면 근육만 생기는 듯 하고.

어떻게 하면 잘 빠져????


노하우를 알고 있는 덕쿠들 알려줘....

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [❤️넷플릭스x더쿠 팬이벤트❤️] 시간이 흐르는 만큼 무한히 쌓이는 상금, 혹하지만 가혹한 <The 8 Show>의 팬 스크리닝&패널토크 초대 이벤트! 2 13:00 8,020
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 924,720
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,465,457
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,225,121
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,636,700
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,724,798
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 197,088
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 215,619
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 255,745
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377238 잡담 장염땜에 하루종일 굶고 여태까지 잠... 22:13 6
377237 잡담 일상복이나 다른거에는 돈 아깝다 하면서 왜 22:10 36
377236 잡담 내 몸가지고 실험해본결과 체지방털어내는거에는 공복유산소가 쩔었는데 1 22:07 77
377235 잡담 생리 직전에는 몸무게 유지라도 하는게 다행인건가..? 22:07 10
377234 질문 일하면서 먹을 간식거리 추천좀 ㅜ 1 21:57 27
377233 잡담 맛없는 닭가슴살 어떻게 먹으면 좋을까 5 21:54 57
377232 잡담 혹시 이 폼룰러 아는 덬 있을까? 비슷한거라도 2 21:53 74
377231 잡담 프로티원 쉐이크 마셔본 덬들 젭알 도움 좀 2 21:53 18
377230 잡담 마이프로틴+두유 마시는데 속이 안좋아.... 5 21:43 50
377229 잡담 속 안좋아서 콜라 마셨는데도 소화가 안되서 다 토함ㅠ 3 21:42 62
377228 잡담 이거 탄수 간식으로 괜차나? 1 21:32 127
377227 잡담 진심 몸상태 쓰레기인데 어떻게 운동하는게 좋을까 21:30 30
377226 잡담 나도 오늘 쉬는날이라 하체했는데 ㅋㅋㅋㅋ 2 21:24 124
377225 잡담 근력운동도 맨날 하면 근손실 오거나 효과 덜하잖아 필테는 어떨까? 2 21:12 115
377224 잡담 프레퍼스 맛있는데 넘 비싸 ㅠㅠㅠㅠ 11 21:10 223
377223 잡담 오늘따라 헬스장에 여자들 많아서 좋았다 1 21:10 137
377222 잡담 인바디 어플 부사용자는 수기 입력 안 되나보네ㅠㅠ 21:06 21
377221 잡담 1. 간헐적단식 vs 2. 공복유산소...어떤게 살뺄때 효과적일까? 5 21:02 181
377220 잡담 라라스윗 치케맛인줄 알고 덥썩 데려왔는데 1 21:01 119
377219 잡담 퀘스트바 라즈베리 어때??? 5 20:56 69