속도가 중요한게 아니라지만ㅠㅠ
어느 정도 강도로 뛰어야 하는지 아직도 모르겠어
2주찬데 7분대로 뛰니까 너무 힘들고 포기하고 싶어서
이번에는 속도를 팍 내려서 7분 40초로 뛰어봤거든?
그러니까 뛸 때도 가볍게 숨차는 정도고 거의 안힘듬
다 뛰고 얼마 안뒤어서 금방 호흡도 완전 편하게 돌아오고
한 두 세트 더 해도 되겠다 생각했는데
이러면 속도를 좀 더 올려야 운동이 되는걸까?