일단 다방공지 읽었고 다방공지에 의한 계산식으로 질문하는건데

내가 1700은 먹어야 하는데 여기서 탄수화물 5하면 850kcal를 탄수화물로 섭취해야 하거든?

그럼 밥을 백미로 쳐서 600g을 먹어야 해

근데 일반적인 밥 한공기가 210g 정도로 알고 있는데 이러면 거의 하루 세끼 밥 한공기 다 먹는거잖아?

평소에도 하루 두끼 밥 150g를 한 공기 먹는 수준인데(엄마가 밥 소분해서 넣어두는데 엄마의 한공기가 저래;;)

이래도 되는 걸까?

아니면 저 5 탄수화물 비율은 그냥 전체 탄수화물 비율이고 순탄수 비율은 좀 더 적게 가져가야 하는거니?

순탄수 비율은 어떻게 구하는지 잘 모르겠어 150g 이상은 먹어줘야 한다 이정도만 적혀있는 듯한데 알려줄 사람!