인바디 8년만에 재는데 너무 충격받아서 결과지 몇번을 봤는지 모르겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ

의료원에서 쟀는데 하필 또 운동 선생이 없다고 해서
상담도 못받고 더쿠 선생님 급하게 찾아뵙습니다..

근육 늘리고 체지방 태우는 데에는 뭐가 최고 입니까..
일단 체지방 10키로 빼고 근육 7키로 올리라네요..

지금 수영 한시간씩 하는데
무산소 어떤걸 추가하면 좋을까요...

저를 위해 지도 편달 부탁드립니다..