우울증이 오면서 20kg 가까이 살이 찌고 1년 넘게 은둔형외톨이 생활을 하고 있었는데(카톡 문자 다 씹고 집에서 게임만 함) 친구들이 나를 잊지 않고 전화해서 만나자고 하더라고 우울증 약 먹으면서 우울한 것도 좀 나아졌고 해서 만나고 싶은데 살 찐 거 때문에 너무 또 우울한 거야 그래서 만나기 전까지 최대한 살 빼서 나가고 싶은데

3주간 단백질 쉐이크+계단 10층 올라오기(우리 집이 10층임)+허기지면 야채(양배추) 로 살 빼도 괜찮을까.. 몸 상하고 이러는 건 괜찮아 살 찐 상태로 친구들 만나면 우울증 심해질 것 같아서 ㅠㅠ..