식단 : 아침 저녁만 대체식 먹고
점심은 먹고싶은거 먹음(피자 마라샹궈..)

운동안함 하루세번 밥 먹기전 한약 복용

시작한지 15일째 - 근육이랑 체수분 합쳐서 3키로 빠짐
살이 찌면 몸이 근육도 과도하게 만드는 경향이 있다고 하면서
초기에는 지방이 바로 빠지지 않을 수도 있다고 함

시작한지 30일째 - 지방만 3키로 빠짐 중간에 치팅데이 2번 있었음

두피 열 내리는 약이나 어깨 쪽 근육 풀어주는 약도 같이 넣어서
그런지 원래 탈모 있었지만 약 복용 초기에 머리 평소보다 많이 빠짐
지금은 원래대로 빠짐

한약 다이어트는 워낙 부작용이나 요요 후기를 많이 봐서
1개월에 6키로 씩 딱 -18하고
그 뒤론 운동으로 전환하고 싶음