마이프로틴 사놓은게 있는데 요즘 운동하기가 진심 너무너무 싫어서 식단만 하고있거든
원래 아침 식사 개념으로 해서 프로틴 한잔+닭가슴살 한덩이+야채구이 이런식으로 먹었는데 운동을 하지 않아도 프로틴 마셔주는거 의미 있을까???
운동을 할때만 쉐이크를 마셔야하고 아닐땐 마시면 안되고 그런건 아니지?