몇년째 유지덬인데 요새 살이 좀 붙는거같아서
저녁식단만 클린식으로 바꿔먹는 중인데 몇주만에 바로 효과가 넘 조아서 공유하려고 쓰는글이얌

난 아침은 익힌 당근이랑 토마토 사과 올리브유 주말에 갈아놓고 주중에 한컵씩 마시고 출근하고

점심은 회사에서 일반식 (주로 외식이고 건강식 못함, 양만 적당히 조절해먹고 가급적 고기는 안남기고 먹고 면이나 밥은 좀 남겨)

저녁을 샐러드로 먹는데
워킹맘이라 애기도 챙기느라 시간 오래걸리는 것들 준비 못함

https://img.theqoo.net/sZHcV
혹시 아직 스리라차 안들인 다방덬은 설마 없겠지? 정말 칼로리가 이렇게 적은데 이런 맛이 난다고 싶게 뻥뚫리게 매콤하고 맛있는 맛이니 꼭 들여 ㅋㅋ 닭가슴살 찢어서 스리라차에 무친다음 채소랑 먹음 완전 맛있어 ㅋㅋ 채소위에 한번더 뿌려주면 더 맛있공! 탄수로는 단호박이랑 우유만 넣은 스프

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주말에 두부 바짝 부쳐놓고 냉장했다가 그때그때 살짝 뎁혀서(귀찮으면 그냥) 샐러드에 곁들이면 또 천국... 드레싱은 그냥 발사믹 ㅋㅋ 발사믹 조금 조은거 사보면 맛이 또 완전 달라... 주세페주스티 완전 강추... 너무 맛있어서 풀만 먹어도 행복해짐

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아르헨티나 초대형 홍새우 정말 너무 맛있어ㅠㅠ 코스트코나 네이버 검색으로 구매해봐 ㅋㅋ 진짜 다진마늘에 올리브유 살짝해서 구우면 너무 행복한 맛이야

또 추천 식단 종종 공유할게 건강하게 여름나자