더쿠 - 뱃살 많이 있어도 복근운동 하는거 유효해....?

마일리복근 일주일에 세네번 하는데 이거 효과 있는거 맞을까...?
복근운동 시간이 너무 짧나...?
하면 배는 아파 죽을 것 같은데 다음날 아침점심저녁먹고
저녁되면 말짱 도룩묵 되는 느낌을 지울 수가 없어

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