난 다이어트 시작한지 한달 넘었는데

원래도 하루에 2끼만 먹어서 자연스럽게

16:8 간헐적 단식처럼 하고있거든

식단은 +200,300 맞춰서 하고 주 6일 홈트하고있어

다방에서 검색하다가

5일 먹고 2일 단식 아니면 6일 먹고 1일 단식

이렇게 하는것도 있길래 궁금해졌음 ㅋㅋ

이런식으로 일주일에 하루 또는 이틀 단식하는 덬들 있나??

6일은 원래대로 식단하고

홈트 쉬는날 하루 단식해볼까 하는데

일주일에 하루정도는 위장 쉬게 해줘도 괜찮겠지?