앞서 말하지만 이 인스타 주인장과 아무런 관련이 없음을 밝혀두고...


https://instagram.com/p/BDuin0QGeW0/

이 자세 하는 중이얌.
손목이 안 좋은 덬들은 손가락 활짝 펴서 바닥 지지해주고 발도 / \ 이렇게 말고 ㅣ ㅣ 이렇게 벌리고! 팔보다 발바닥 쪽에 체중을 실리게. 엉덩이 뼈가 하늘로 솟는 느낌으로!
이거 자주 해주면 허벅지가 풀리는 느낌이 들고 좋아.