https://img.theqoo.net/oNZaN

https://img.theqoo.net/jJCBg

https://img.theqoo.net/yHlcF

https://img.theqoo.net/VKYao

https://img.theqoo.net/bTUsa


이때는 진짜 운동중독증처럼 하루도 안쉬고 운동했어
평발이라 유산소는 거의 안했고
스쿼트 위주로 했어
저땐 컨디션좋을때 스쿼트 120키로 들었다 ㅋㅋ

https://img.theqoo.net/YMlgG



https://img.theqoo.net/YdfcE

첫날이랑 마지막날 사진 비교해봐봐
확실히 다르지?

식단은 단백질위주 3끼다 먹었고 양만 줄였어


저때 인바디야

https://img.theqoo.net/WywkP

ㅎㅎ



현재는 근육은 많이 빠졌지만
요요없이 유지중이야

https://img.theqoo.net/byddJ



뭐 대단한건 아니지만
혹시 궁금한거있으면 많이 물어봐줘
성심성의껏 대답해줄께