내얘긴데
어떻게 두달동안 15가 쪄?
요요가 이렇게 심하게 올 수도 있는지는 진짜 몰랐어ㅜ
내가 그동안 다이어트를 잘못해온건가ㅜㅜ

아침은 시간이 엄ㅅ어서 못먹고
점심은 일반식 반공기 반찬 제한 안둠
간식으로는 훈제란 2구짜리나 두유 방토 이런거 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드에 고구마 추가하거나
아님 일반식 또 반공기 먹거나 아님 섭웨 샌디치 400칼로리 이하인거 먹었거든,,,
헬스장 트레이너들한테 물어봐도 딱히 절식은 아니라고 하는데
그리고 다른 사람들도 다 이렇게 먹는거 같던데
왜 나는 탈모도 오고 생리도 끊긴걸까..?
운동을 안 한 것도 아님
공복 유산소 30분 해주고
저녁에 홈트 두시간 정도 했는데,,,

탈모가 너무 심하게 와서 다이어트 관두고 그냥 다시 먹기 시작했는데 이렇게까지 찔줄은 몰랐어,,