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스퀘어 운동기록용 속지 공유
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2022.03.01 18:32
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크기는 A4 가로크기야 인쇄 해서 써도 되고 굿노트에 넣어서 써도 되고


재배포 안할꺼고 더쿠 밖으로 가져가지 말아줘

다운 받으면 댓 남겨죠ㅜ

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