더쿠 - 실외걷기하는 덬들 얼마나 해?? 한달만에 10kg 뺐는데

코로나땜에 헬스장도 못가고
식단이랑 실외걷기만해서 10키로 이상 빼버렸거돈
목표는 진작 달성했는데
이게 재밌기도 하고 습관돼서 유지하면서 계속 하는 중인데
오늘 갑자기 무릎이 좀 아프네ㅡㅡ

많이 걸을땐 15km 이만오천보정도
보통 10km 정도는 걷는데
너무 무리되는 정돈가 ㅠㅠ

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