7주차쯤 되면 6주차까지의 시간은 완전 껌임
그래서 8주차 되도 그럴거 같았음
근데 20분 달리기할땐 10분은 쉬운데
25분 달리기할땐 20분 안쉽고
30분 달리기할때도 20분도 25분도 안쉬움ㅋㅋㅋㅋ

쉬워지는건 없는데 그냥.. 달릴수는 있게 됨
그리고 30분 딱 끝낼때도 엄청 힘든데 근데 그 상태서
안멈추고 더 달리라고하면 더 달릴수는 있을거같음

쉬워지는건 없는데 그냥 힘든상태를 지속시킬 끈기가 생기는 느낌...


나도 당연히 체력거지라 1주차 1회때 1분도 힘들어서
심박수 180까지 치솟았음;;;; 근데 그냥 하라는대로 한거뿐인데
성공하더라

그리고 돌이켜보면 아 못하겠다 힘들다 한 시기가
4분 5번 뛰고 5분 4번 7분 3번뛸때
오히려 10분 뛰기 할때부터는 다음회차가 기다려졌음
내가 두자릿수를 뛰다니! 싶어서.. 30분 진짜 누구나
프로그램 따라가면 뛸수있구나 싶었음

나 나이 30대중후반 과체중 고등학교때 체력장 오래달리기 끝이었음..
세상에서 제일 싫어하는것=등산, 계단오르기, 달리기