❌따라하지 말라고 쓰는 글❌

난..엄마랑 내기를 했어
9키로를 빼면 상금 아니면 외금
기간은 3개월이었고
난 160에 73.5키로였음

근데 내가 다녔던 알바가 걍 개노답(누구나 인정하는 개노답)이여서
내가 다이어트 할 겨를이 없었음;; 직장인 덬들이라면 좀 이해할거야
(물론 내가 노답인 건 맞음^^)
쨋든 예정보다 빠른 퇴사하고 정신차려보니까.... 13일이 남았더라?
와 걍 좆됐다 싶었음

일단 유튜브를 찾아봤지..10일 물단식 10키로 감량 뭐 이렁 거 보고 찜질로 땀만 빼서 몸무게 낮춘다 어쩌고.. 이런 거 보면서
히히 난 할 수 있겠지 쟤네는 보통 몸무게인데 나는 비만이니까 더 가능하겠지! 싶어서 하기로 맘먹음

운동 기준!
-사이클은 강도 8까지 있는 거 강도 3으로 시속 20키로로 달림
-걷기는 경보보다는 좀 느리게 걸음

1일차- 굶고 사이클 한시간 반+걷기 한시간 반
2일차- 건면+먹다남은 고바삭 세조각
사이클 두시간+걷기 두시간
3일차- 굶고 사이클 한시간 반+걷기 한시간 반
4일차- 곱창모둠(200그람도 안먹음)+아이스박스 반의 반조각+볶음밥 두입
사이클 한시간 반+걷기 3시간 반
5일차- 굶고 사이클 두시간+걷기 한시간 반
6일차- 계란 두개+프로틴 과자 40그람
사이클 한시간 반+걷기 한시간 반
7일차- 계란 두개+ 사이클 한시간 반+걷기 한시간 반
8일차- 굶고 사이클 한시간 반
9일차- 굶기
10일차- 굶기
GG침

.....

미친거지^^

참고로 7~10일차는 우리 대통령님이 주신 고귀한 재난지원금으로 찜질방을 매일 갔어
순수 찜질만 2시간씩 함 적어도 1시간 반?
온도는 6~70도 했던듯

^^

하지마 얘들아

일단 숨이 잘 안쉬어짐...^^

8일차부터는 위가 막힌 기분이라 숨도 안쉬어지고 계속 쌔액쌔액 거림
물도 9~10일차부터는 조절하니까 걍 정병에... 잠도 제대로 못 잠

걷는 것도 힘듦 못걸음
사이클? 당연히 못 함

질도 망가짐 자꾸 분비물 나옴;;
또 지금 생리 일주일 전이라 더 안빠지고 더 힘든듯

걍 정신 나감 깔깔

결국 gg치고 엄마한테 실망이다 소리 듣고(그럴만 함 3달동안 내내 다이어트 안하다가 끝에 지랄하고 그만둔거니까...^^) 괜찮아...엄마아빠 당분간 집 비운다...하.. 외금 풀리면 됐다...

그래도 물이랑 음료 마실 수 있다는 생각에 기분이 좋음^^ 날아갈 걱 같음^^

쨋든...따라하지말아라.. 유튜버들 저거 다 뻥이다.. 전날에 많이 먹고는 2틀만에 3키로 가능함..왜냐..? 음식무게가 많이 나가면 2키로까지 나감

다들 장기전해라..

난 또 올 초에 90에서 67까지 뺐었던 경험이 있어서 난 할 수 잇지 ㅎㅎ ㅇㅈㄹ하다가 생각해보니까

그띠 90에서 80까지 뺏을때 한달 걸렸는데 무슨 ㅅㅂ 난 그때보다 몸무게 덜나가고 다이어트 내성?이 남았는데도 10일만에 6.5키로를 뺏더라 흠..


쨋든 다들 몸 아껴라 난 이제 좀 먹다가 다시 사이클로 돌아갈거임..
난 그래도 젊은 편인데 30대 이상 덬들은 이러다가 ㄹㅇ 119 부를듯

그럼 해피 다이어트해...