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하얗게 불태워따...너무 힘드네 이거

1. 김치볶음밥
팩당 250g (360칼로리)

닭가슴살300g
밥300g+곤약쌀200g
김치300g
스팸120g
계란 2개
대파 100g
연두 두스푼



2. 마늘계란볶음밥
팩당 250g (370칼로리)

닭가슴살300g
밥300g+곤약쌀200g
마늘쫑 100g
마늘 100g
계란 4개
대파 100g
굴소스 50g
카놀라유 1/4스푼

너무 힘들어서 자주는 절대 못할거같은데
너무 든든하당