손발 차가워지네 갑자기..ㅠㅠ

다이어트 시작하고 설탕대신 알룰로스 쓰고 술 끊고 탄산수나 제로콜라 마셨는데

제로콜라 1리터 정도 먹으면 설사 하길래 대체당 부작용중에 설사가 있다는건 알고 있었는데

오늘 프렌치토스트 하느라 계란물에 알룰로스를 양조절 잘못해서 좀 많이 부었는데..힘 조절 잘못했더니 한번에 확 나옴 ㅠㅠ

먹고나니 설사하고 손발차가워지고 어지럼증에 속이 니글거리네..

배탈나거나 급체했을때랑 느낌이 비슷한거보니 알룰로스를 너무 많이 먹은게 맞나봐...

양조절 잘해야겠다...ㅠㅠㅠ