일단 어떤 사람이 웬만하면 마름 상태를 유지하는 경우는

1. 체질이 큼
- 어릴 때 운동을 뭐라도 했거나 (나덬은 수영, 피켜/스피드스케이트 등등 좀 칼로리 소모 심한 운동을 했었음) 하면 마른 체질 형성에 도움 됨
- 유전....이 크다

2. 어릴 때 식습관
- 원덬은 아토피 때문애 의도치 않게 성장기에 패스트푸드나 밀가루 과자 이런 걸 기피해야 했었음

물론 크면서 입맛 들이긴 했지만 ㅋㅋㅋㅋ 적어도 채소나 현미 잡곡 같이 건강한 재료에 큰 거부감이 없었음 기름 많은 음식은 불호가 되고

3. 마름어터일수록 잘 먹고 운동을 정말 많이 해야함

연예인이나 아이돌 이런 사람들도 데뷔 초나 컴백 직전에나 몸 말리지

나중에는 잘 챙겨먹고 웨이트 하잖아

그럴 자신이 없으면 너무 강박 가지지 말고 적당히 해야 정신건강에 이로움

- 마름 날씬한 편이었지만 나도 운동 안하니까 결국 찌더라고 그리고 말랐을 때 막 건강한 편은 또 아니었음

엄청 허약하진 않지만 감기 이런건 매년 또 걸리는(.....) 난 폐렴도 3번이나 걸려봐서 ㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 사실 난 찌우는 단계에 있음 물론 심한 벌크업은 부담스러우니까 식단 조절 운동 이런거 하지만 건강한거에 목표를 두려고

극단적으로 갑자기 마름 가는건 절대 좋지 않음 인생 몇십년 더 남았는데

그 몇 십년을 "아 내가 그때 괜히 절식하고 무리하면서 빼지말걸" 이런 후회로 살고 싶지 않아서 ㅠ

정상이나 날씬에서 더 마름 상태로 빼려는건 사실 인간의 의지랑 본래 갖고 태어난 정상적인 상태를 거스르는 일이니까.....

가끔 말라야 한다는 강박 있는 덬들이나 친구들 볼 때

마르지 않아도 된다고 말하고 싶음

진짜로 ㅠㅠ

진짜 ㅠㅠ