몇가지 궁금한게 있어서! 무지한 무묭이에게 도움을 줄 친절한 덬들아 미리 고마워ㅠㅠ 16:8 단식을 시작할 예정인데...!
1. 직업 특성상 식사시간이 불규칙할수밖에 없어서 첫끼를 10-12시, 나머지끼니를 6-8시 사이에 먹을 예정인데 이래도 괜찮니? 공복은 물론 16시간 유지할거지만 이렇게 시간대가 일정하않고 조금 느슨하면 소용없나 싶어서ㅠㅠ 매일매일 똑같은 시간 아니면 소용 없을까?
2. 간헐적단식 잘 하다가 가끔 모임이나 술자리가 있어서 단식 깨지면 말짱 도루묵이야? 아니면 한달에 한두번쯤은 괜찮아?
1. 직업 특성상 식사시간이 불규칙할수밖에 없어서 첫끼를 10-12시, 나머지끼니를 6-8시 사이에 먹을 예정인데 이래도 괜찮니? 공복은 물론 16시간 유지할거지만 이렇게 시간대가 일정하않고 조금 느슨하면 소용없나 싶어서ㅠㅠ 매일매일 똑같은 시간 아니면 소용 없을까?
2. 간헐적단식 잘 하다가 가끔 모임이나 술자리가 있어서 단식 깨지면 말짱 도루묵이야? 아니면 한달에 한두번쯤은 괜찮아?
