조금만 참고 읽어줘..8ㅅ8
평생을 하체뚠뚠이 까지는 아니지만 통통이로 살았는데 중학교들어가서 부터는 허벅지가 마른게 이뻐보여서 노력을 좀 했었어! 하지만 종아리는 얇아지고 알도 빠지는데 허벅지는 진~~짜 안빠지는거야.. 고등학교부터는 입시체육을 했어서 운동을 2년간 달고 살아도 안 앏아져!!
단단해지고 종아리도 굵어지고..난 근육이 잘 생기는 편이구나 유산소를 해야겠다 생각을 해서 사이클 걷기를 했는데 솔직히 원래 운동을 했다보니까 이것만해서는 살이 빠지는 느낌이 안들어서.. 마일리사일러스같은 스쿼트 런지를 곁들어서 했더니 더 단단해져..심지어 굵어져(절망)
나같이 엉덩이크고 허벅지 큰데 근육도 잘생기면 그냥 유산소만 계속 땡겨야 하는거니..?8ㅅ8 난 상체는 마른편리라 하체만 진짜 어떻게 하고 싶어..ㅜㅠ 그리스신화에 반인반수같은 몸이야ㅜㅠㅠ
아 그리고 문제는 앞허벅지는 겁나 단단한데 뒷살은 출렁거렼ㅋㅋㅋㅋ내 버릇이 허벅지 스트레칭하면서 좌전굴하는거고 운동하면서 매일같이 했던게 뒷허벅지 스트레칭인데 이건 왜이럴까??8ㅅ8
평생을 하체뚠뚠이 까지는 아니지만 통통이로 살았는데 중학교들어가서 부터는 허벅지가 마른게 이뻐보여서 노력을 좀 했었어! 하지만 종아리는 얇아지고 알도 빠지는데 허벅지는 진~~짜 안빠지는거야.. 고등학교부터는 입시체육을 했어서 운동을 2년간 달고 살아도 안 앏아져!!
단단해지고 종아리도 굵어지고..난 근육이 잘 생기는 편이구나 유산소를 해야겠다 생각을 해서 사이클 걷기를 했는데 솔직히 원래 운동을 했다보니까 이것만해서는 살이 빠지는 느낌이 안들어서.. 마일리사일러스같은 스쿼트 런지를 곁들어서 했더니 더 단단해져..심지어 굵어져(절망)
나같이 엉덩이크고 허벅지 큰데 근육도 잘생기면 그냥 유산소만 계속 땡겨야 하는거니..?8ㅅ8 난 상체는 마른편리라 하체만 진짜 어떻게 하고 싶어..ㅜㅠ 그리스신화에 반인반수같은 몸이야ㅜㅠㅠ
아 그리고 문제는 앞허벅지는 겁나 단단한데 뒷살은 출렁거렼ㅋㅋㅋㅋ내 버릇이 허벅지 스트레칭하면서 좌전굴하는거고 운동하면서 매일같이 했던게 뒷허벅지 스트레칭인데 이건 왜이럴까??8ㅅ8
