나진심 개열심히 했거든

과자 한달동안 마가레트 세봉지 먹은 게 다라구ㅠ.ㅠ(인바디를 3주만에 했고 다이어트 한지는 한달 됐어 ㅠㅠ)

운동도 주 4 강도 꽤 높게 하고 있고 ㅠㅠㅠ

일반식도 반식 잘 하고있고 과도한 절식 안하고 단백질 아침저녁 꼬박꼬박 챙겨먹고 ㅋㅋ 

과일도 거의 안먹었는데~~~~

(단백질 체중 1.6배는 작년에 해봤는데 속이 너무 불편해서 안함) 

체중 너무 안 떨어져서 근육 늘어났을 줄 알았는데 하나도 안늘고 걍 체지방만 1.3kg? 빠졌더라고

이정도면 괜찮은 경과맞아? ㅠ 뭔가 현타온다 ㅠㅠ