나 식이로만 다이어트 하고 운동 아예 안하고 거의 집에서 누워서 공부만 함

원래도 운동하나도 안하던 사람이었고 (백수라 하루종일 집앞에도 안나감)편의점 탄수화물 음식만 주구장창 미친듯이 먹고 단백질은 안먹다가 58키로까지 살찐 사람이야

그래서 6/1일부터 다이어트 하면서 저울재서 집밥 먹으면서 팻시로 기록하고 있거든? 기초 +200 으로 해서 저울완전 세세하게 재고

그리고 옛날이랑 다르게 하루에 순단백질 60g도 꼬박꼬박 먹어주는데 매일 아침 피쿡으로 몸무게 잴때마다 근육량이 조금씩 빠지더니(매일 몸무게 재는건 매일 안재면 다이어트 해야한다는거 자체를 까먹게돼서 재는거.... 일년전에도 다이어트하다가 몸무게 재는 텀 2주로 늘렸더니 결국 까먹게돼서 다이어트 2달만에 안하게됐거든 )


지금은 56키론데 근육량으로만 2키로 줄었어 피쿡 수치 보니까..

매일매일 잴때도 하강 0.2 하더니 다이어트 시작한날이랑 지금까지 매일잰 기록 보니까 근육량이 꾸준히 줄던데

이게 다이어트 초반에 글리코겐 무게가 줄어든다는 그건가?

아님 피쿡 수치상의 오률까? 오류라기엔 나 매일 아침 소변보고 재는데 근육량만 일정하게 줄어드는게 뭔가 찝찝해서ㅠㅜ

운동을 안해서라기엔 난 원래 다이어트 전에도 백수여서 거의 누워서 공부만 했었고...

눈바디는..내가 워낙 둔해서 좋아진건지 아닌지 잘모르겠어ㅠ

글리코겐이었음 좋겠다 옛날에 다방에서 다엿 초반엔 글리코겐 줄어들어서 근육량 빠질수있다 뭐 이런 글 본거같은데ㅠㅠ


1. 글리코겐 무게가 줄어든거다
2.매일 일정하게 나와도 피쿡이 정확하지 않아서 수치 오류일수있다
아직 3주밖에 안됐으니까 두달은 그 식단 유지하면서 기달 ㄱㄱㄱ
3.기타의견

글리코겐이면 언제까지 줄어드는걸까?
다이어트 초반에 글리코겐 줄어들수있다에서 '다이어트 초반'이 한달인지 두달인지 석달인지 그것도 궁금,..