더쿠 - 확실히 런데이하니깐 우울감이사라진다

살 너무쪄서 안되겠어서 런데이라도 하자해서 3주동안 거의 하루도 안거르고하거든

살빠지는건 잘모르겠는데 (식단을 안해서)
최근에 무기력해지고 항상 기분 안좋은 느낌이었는데

요즘 우울감이 사라지고 활력있어지고 체력도 좋아진 느낌

정신건강을 위해서라도 꾸준히 해야겠어

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