내가 158인데 키도 작고 당연히 그에 따라 근육도 짧은데다가 +로 평발 땜에 잘못된 걸음걸이로 오래 걸어와서(현재 30대중반임) 안그래도 짧은 햄스트링이 제대로 쓰이질 못해서 가동범위가 겁나 안습하거든 ㅠ

근데 피티쌤이 햄스트링 짧아서 그런건 어쩔 수 없으니 너무 뒤로 자빠질 것 같은 수준으로 무리하게 앉지 말고 자극에 중심 두고 앉아도 된다고 해주심

그래서 스쿼트 할 때 정면에서 거울로 보면 되게 좀 앉다 만 자세같아 보이는데 나는 자극 엉덩이/뒷벅지/안벅지 골고루 잘 들어옴 ㅇㅇ