1주 3번나가는 그 초보자 코스고 식단은 따로 관리안함 의식적으로 군것질만 줄이고있어 딱히 운동 지식있는것도 아니고 그냥 무리만 하지말자!하는 마음으로 달리고있음
3번나갔는데 벌써 체력 나아진게 느껴져서 소름임 내몸이 이렇게 쓰레기였규나......
처음은 뛰는 순간 발목이랑 정강이가 살짝 아픈가?했고 끝나고 다리아파서 집에오자마자 주저앉아버림 온몸 근육통도ㅠㅠㅠ허리 다리 안아픈데가 없어서 허리에 무리갈까 걱정했는데
세번째 다녀오곤 너무 개운하고 뛸때도 안아프고 허리도 안쑤시고 상쾌해!!! 무리하지 말고 조금이라도 움직이자는 취지로 시작한거라 너무너무너무 좋음
저질체력 고민하는 사람 있으면 주저하지말고 조금만 힘내서 시작해봐 진짜...조금만해도 몸이 나아지는게 느껴져서 좋아 무리 안하고 일주일에 세번 30분씩만 살살 뛰어도 이정돈데 꾸준히 하면 얼마나 좋을지 기대중ㄷㄱㄷㄱ